Jak dobrze zacząć dzień?

Z racji tego, że są wakacje chciałabym wam przedstawić plan, który pomoże każdemu dobrze rozpocząć swój dzień. Nie warto przecież być marudnym w wakacje.

1. Wstań wcześniej - nie trać pięknego dnia na spanie.
2. Ustaw swoją ulubioną muzykę na budzik - wstawanie będzie przyjemniejsze!
3. Pij wodę. Wykonaj poranne ćwiczenia, które cię rozciągną i przygotują na cały dzień. Warto dodać, że odrobina ruchu znakomicie poprawia nastrój.
4. Zjedz zdrowe śniadanie.
5. Wyznaczaj cele.
6. Uśmiechaj się - spójrz na coś co cię pozytywnie ,,nakręca"
7. Wieczorem przygotuj się na kolejny dzień - rano zyskasz więcej czasu nie będziesz musiał robić tego w pośpiechu, a tym bardziej zaczynać dnia od rzeczy, których nie lubisz.

skarpetki Ozspecials